Reflü hastalığının artışında sigara kullanımı, alkol tüketimi, Batı tipi beslenme, obezite ve aşırı abur cubur tüketiminin etkili olduğunu söyleyen Prof. Dr. Yalnız, “Mide kapasitesinin üzerinde beslenmek, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasına neden oluyor. Bu da yemek borusunda yanmaya yol açıyor.” dedi.
Mide ile yemek borusu arasında anatomik bir kapak bulunmadığını, ancak kasların ve diyaframın oluşturduğu koruyucu bir sistemin kapak görevi gördüğünü vurgulayan Prof. Dr. Yalnız, bu sistemin zamanla gevşeyerek kalıcı hale gelebildiğini ifade etti.
Reflüden korunmak için özellikle akşam saatlerinde dikkatli olunması gerektiğini belirten Yalnız, şu önerilerde bulundu:
“Yatmadan en az üç saat önce yemek yemeyi ve sıvı alımını kesmek gerekiyor. Tüm bu önlemlere rağmen mide içeriği yine yemek borusuna kaçıyorsa, yatak başını yaklaşık 45 derece yükseltmek, yemek borusunu mideye göre daha yukarda tutarak reflüyü azaltabilir.”
Prof. Dr. Yalnız, reflü şikâyeti yaşayan vatandaşların bu basit önlemlerle hastalığın etkilerini azaltabileceğini sözlerine ekledi.
